有“督脉和任脉”的准确位置图吗？
“督脉和任脉”的准确位置图如下：
督脉和任脉都是古代医者对人体一定认识的表述。在两千多年前的春秋战国时期，任脉和督脉的理论就建立了。在《黄帝内经》中，就有好几个地方提到了“任督二脉”。确切地说，最初的督脉是人们对脊柱的认识，任脉是对女性怀孕以后一些生理变化的认识，最终逐渐演绎到男性。比如为什么男性长胡子，女性不长胡子，古代医者用男女之间任脉气血的差别来阐释。
“督脉”除了正中以外还涉及到两边，比如“督查”这个词，也暗含着“督脉”的意思，就是站在正中间，往两边看的意思。古代医者把“督脉”脊柱当做最重要的组织器官，有具体的内涵。在很久以前，古人只是认识到了‘督脉’的功能。比如，督脉中间部分出现问题之后，脊柱会出现疼痛、不灵便，督脉的下端出了问题后会引起大小便的异常；督脉的上端异常，会引起头痛头晕。这些病候都和脊柱及其周围的肌肉、神经、血管等组织功能或结构异常有关系。
“任脉”最初是“妊”这个字，指的是女性怀孕之后人体前正中线会出现色素沉着，不仅是怀孕，月经周期的变化，人体正中线的色素颜色也会有变化。当时古人很仔细地观察到了这种细微的改变。在古代临床积累中，逐渐理论化，构建了“任脉”。
求气功 任督二脉大小周天，穴位运行图
真气运行法锻炼虽然有不是所谓气功的说法，通过扎实持续的锻炼，确可以达到通大小周天。通常而言，先通小周天，而后通大周天。
小周天的运行轨迹是:
任脉，起于承浆穴（下嘴唇中下方）沿腹中线到巨阙穴（中丹田），再到关元穴（下丹田），再往下到会阴穴，会阴穴是任脉的终点，也是督脉的起点，会阴也叫“下鹊桥”；
督脉，起于会阴穴，再往后走是尾闾穴，再往上过命门穴、夹脊穴、大椎穴、玉枕穴、百会穴，往前往下到天庭、祖窍、再到龈交穴，龈交穴在督脉还没有完，通过舌抵上颚也叫搭“上鹊桥”，使督脉上的真气承接到任脉的承浆穴。
从任脉的承浆穴开始，经过任脉上的巨阙、关元到会阴经下鹊桥，再到督脉上的尾闾、夹脊、玉枕、百会、龈交，经上鹊桥到承浆穴，正好一圈360度，所以也称“小周天”。
大周天的运行轨迹，一般而言是说的十二正经和奇经八脉除任督脉外的其他经脉，大周天（运行轨迹随时间而变化，称之为“子午流注”，叙述起来比较复杂剩略）不需要人为方法锻炼，只需要按照通小周天后的“无为”原则锻炼，即可达到通大周天的目的。
“任督二脉”到底是什么穴位？真的能打通吗？
武侠小说中，主人公只要打通了“任督二脉”就可以战斗力剧增，跻身武林高手之列。那么，在现实中，任督二脉是否存在，普通人又能否打通呢？ 人体中的经络 想要解答这个问题，还要从中医里的“经络”说起。虽然我们常常将经与络并称，但两者实际上是有区别的。经有路经的意思，指粗大的脉道；络则有网络的意思，指细小的脉道。经与络合在一起，便是经络。 如果把人体看作是大地，那么经络就是流淌在大地上、纵横交错的河流，其中经是主流，络就是支流。人体的五脏六腑、筋骨皮肉则通过经络联系成了一个有机整体。 《灵枢·本藏》说：“经脉者，所以行血气而营阴阳，濡筋骨，利关节者也。”也就是说，经络有运行气血，濡养周身，抗御外邪，保卫肌体的作用。 任督二脉的位置 经络系统大都以阴阳来命名，阴气最盛为太阴，其次为少阴，再次为厥阴；阳气最盛为阳明，其次为太阳，再次为少阳。整个经络系统由经脉、络脉、十二经筋、十二皮部四大部分组成，其中最重要的部分为经脉中的十二经脉。 经脉中除了十二经脉，还包括十二经别和奇经八脉，任脉、督脉便属于奇经八脉。这两个经脉都起于胞中(即肚脐周围)，下出于会阴(生***器与***连线的中点)，不同的是，任脉沿着腹部和胸部正中线上行到头部，而督脉则沿着脊柱上行到头顶，一直往下延伸到上唇。将任督二脉连起来，差不多可以将人的上半身均匀地分成左右两半。 任督二脉无需打通 任脉和督脉在经络系统中都有着重要的作用。任脉可以调节阴经的气血，被称为“阴脉之海”。此外，任脉还能调节月经，促进女子的生殖功能，与女子的妊娠有关。督脉则是“阳脉之海”，总督一身之阳经，与脑、髓、肾的活动密切相关。 任督二脉分别对十二经脉中的手足六阴与六阳经脉起着主导作用，十二正经脉气血充盈，就会流溢于任督两脉；相反，若任督两脉气机旺盛，同样也会循环作用于十二正经脉，称为“任督通则百脉皆通”。 正是由于任督二脉有这么大的作用，所以武侠小说中才会将之引申和夸张，认为打通了任督二脉就能成为绝世高手。不过，如果一个人身体健康，气血充足，经络自然是畅通的。也就是说，健康的人体任督二脉本来就是通的。中医认为，通则不痛，不痛则通。如果任督二脉不通，身体对应的部位多会有痛感。这时就需要用艾灸、针灸或是推拿等方法来疏通经络，达到强身健体的作用。
任督二脉具***置在哪？
以从人体正下方双腿间的会阴穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉；由会阴穴向后沿着脊椎往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴的是督脉。两脉通，小周天成。在进一步就是大周天。
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