坐月子能不能吃水果

坐月子期间肯定是可以吃水果的，而且建议产妇要经常吃水果。因为水果中含有大量的维生素营养，对产妇的身体恢复有很大的帮助。重要的是水果中的这些营养物质还能提高产妇的乳汁质量，只有乳汁质量变好了，才能让宝宝发育的更健壮，因此水果对产妇和宝宝都非常重要。

不过产妇在坐月子期间吃水果要注意选择种类，一般建议产妇食用那些性平的水果，寒性的水果和那些过于温补的水果是不建议食用的。比如寒性的水果中就有很多，像西瓜、柿子、梨子、李子等，产妇就不能吃。还有像榴莲、桂圆等这类热性水果也不能吃。

而且产妇在吃水果的时候，还要注意时间，在产后的前两周是不建议吃水果的，在两周之后才能开始吃水果。还有在空腹状态下不建议吃水果，***是在饭后一小时的时候食用水果。

女性在坐月子期间可以吃水果吗？

序言：在女性生产完一个月后会坐月子，在这一个月内，小编建议大家一定要照顾好自己的身体，如果着凉的话，非常容易留下月子病。无论是顺产还是剖腹产，在坐月子的时候，都是可以吃水果的，但是我们可以选择一些温性的水果，比如说苹果和香蕉，千万不要吃冷冻的水果。在这段时间内产妇可以多喝一些水，一定要远离冷冻的食物。在这段时间内，大家一定要吃一些温性的东西，千万不要吃太凉的东西，否则会对我们的身体造成不好的影响。

一、可以吃水果

水果中的营养元素含量特别丰富，在坐月子的时候也是可以吃水果的。但是我们在吃水果的时候，一定要注意水果的种类，小编建议大家可以多吃一些苹果，苹果受到了很多人的欢迎。并且有每天一苹果，医生远离我的说法，所以小编建议大家一定要选择正确的水果。在吃水果的时候，我们可以选择将水果煮着吃，这种吃法特别适合消化能力不太好的老人和小孩。当然产妇也是特别适合的，大家在吃饭的时候，千万不要挑食，我们一定要照顾好自己的身体健康。

二、注意饮食

在坐月子的时候，我们一定要注意饮食，大家可以只吃一些常温的水果。有很多人非常喜欢吃冰箱冷冻的水果，但是这种水果非常不适合产妇吃。因为女性在坐月子的时候，身体是处于一个非常虚弱的状态，并且胃肠道也非常的弱，如果我们选择了冷冻的食物，那么非常容易引起腹痛腹泻，肠胃不适等各种各样的情况。所以说我们在坐月子的时候，千万不要选择冷冻的食物，但是大家可以吃一些常温的水果，这些水果不会对产妇的身体造成任何的影响，而且能补充特别多的营养元素。

做月子可以吃水果吗?

坐月子是可以吃水果的，水果当中含有多种维生素和矿物质，利于产妇产后的恢复，所以坐月子可以吃水果。可以吃以下水果：一、猕猴桃。猕猴桃又叫奇异果，含有大量的维生素C，有解热止渴、利尿通乳的功效，产后的妈妈经常食用可以增强自身免疫力。二、榴莲。榴莲被称为水果之王，性热，可以**助火，对于促进妈妈的体温，加强血液循环有良好的作用。三、苹果。苹果里面含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，能健胃生津、开胃解暑，对**产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，利于产后身体的恢复。四、木瓜。木瓜主要成分是糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钾、钙、铁等，木瓜的功效很多，可降压解毒、消肿驱虫，还有催乳的作用。但是产后吃水果是有一些讲究的，要根据孕妈妈自身的体质来选择水果，不能吃太多偏寒凉的水果，而且也不要吃太硬、太凉的，在吃水果之前可以用热水烫一下。

坐月子可以吃水果吗

产后坐月子期间是产妇身体的恢复黄金期，因此对饮食必须要严格把关，哪些食物不能碰，哪些食物要多吃都要有所了解，而水果有着极高的营养价值，那么，坐月子期间可以吃水果吗？

产后坐月子是非常时期，饮食应该特别注意。下面我们就一起来了解一下坐月子期间能否吃水果。

　专家介绍： 坐月子是可以吃水果的，但不是所有水果都能吃的，因为水果有的性太凉，像西瓜、柿子这种性寒的水果吃了可能导致宝宝和妈妈拉肚子，不适合产妇食用，而性子太热，又会导致妈妈便秘。

　坐月子可以吃木瓜： 所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉，帮助消化吸收，巩固脾胃。还能促进乳汁的分泌，起到塑胸的作用，女性经常吃还可以美颜。木瓜性平，很适合产后吃。如果做成木瓜鱼汤，催乳效果非常不错。

　坐月子可以吃苹果： 富含膳食纤维，既可以帮助通便，又能缓解腹泻。现代医学研究表明，妊娠期间吃苹果可调节水盐及电解质平衡，预防因呕吐而出现的酸中毒。同时，吃苹果可促进胎儿正常发育及顺利分娩。食用时，可用温开水烫食。也可以把一个苹果(带皮)切成块，然后放一大碗水，用小火煮。等苹果烂了，连果带汤吃下。这种方法**腹泻效果很不错。

　坐月子还可以吃桂圆： 对产后虚弱体质具有补益作用，帮助身体的复原，而且补心安神，健脑益智。除了生吃，用来炖桂圆肉饼汤效果也很不错。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。

葡萄： 富含铁质、补肝益肾，健脾益胃，对于防治腰酸背痛，贫血效果不错。性平，因此也很适合产妇吃。

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