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冬天增强免疫力的食物有哪些(增强免疫力的食物有哪些)
2024-02-07 00:15  浏览:47


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大家好,乐天来为大家解答以下的问题,冬天增强免疫力的食物有哪些,增强免疫力的食物有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、凡是富含多种维生素、五谷杂类、蛋白质的食物,都可以增强抵抗力,比如含有维生素的水果,包括橙子、香蕉、苹果等都是可以的。

2、富含维生素的蔬菜有白萝卜、胡萝卜、洋葱、蘑菇都是可以的,五谷杂粮类、山药、土豆等等,还有就是富含高蛋白的各种鱼类、瘦肉都是可以的。提高抵抗力的总体原则是不偏食,各种食物都吃,这样会提高免疫力。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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