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吃燕麦会不会瘦(吃燕麦会减肥吗)
2024-03-12 00:12  浏览:29


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大家好,乐天来为大家解答以下的问题,吃燕麦会不会瘦,吃燕麦会减肥吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、燕麦含有较多的膳食纤维,在一定程度上可以促进肠道蠕动,促进体内垃圾的排泄,对减肥有一定的辅助作用。

2、单纯的只依靠吃燕麦,不控制饮食,不进行有效运动是很难减肥的。

3、减肥时每餐吃个七八分饱,增加水果、蔬菜及膳食纤维摄入(这时就可以吃些燕麦),脂肪含量多的,油腻的,热量高的饮食尽量少吃或不吃,每天进行有效运动促进体内能量消耗,减少脂肪的生成。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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