拖延症的表现

许多人都抱怨，自己有拖延症，事情总是要在最后才开始做，总是搞得手忙脚乱的，甚至是最后一天开夜班，心力憔悴。拖延症是病，得治！那么拖延症的表现有哪些？拖延症的症状是？

没有自信

拖延症患者往往缺乏自信。

在工作中或者学习，爱情中，难免会遇到困难，而一旦遇到困难，矛盾的时候，拖延症患者就会想逃避，因为他们不够自信，认为自己处理不好这些问题，于是乎就采用逃避的方法，拖拖拉拉的。

只想不做

拖延症患者往往是只想不做，还停留在幻想阶段。

有些拖延症患者似乎有着雄心壮志，他们对于自己学业或者是事业充满着幻想，在跟人家谈起来的时候也是滔滔不绝的，但是从来没有付诸实践，知与行是完全分开的。

胆小

拖延症患者往往还胆小怕是，瞻前顾后的，导致工作效率极低，因为自己的精力与时间内耗了，畏手畏脚的，自然做不好工作，反过来自信心又降低了，形成了一个恶性循环。最终只想逃避。

懒惰

拖延症的人往往最终会变得懒惰，从一开始的拖延，到后来的干脆不处理，从心里就对要解决的问题抱有抗拒的态度，肯定会变得懒散，颓废，什么都不想做。

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缺乏执行力

当下级交代了一个任务，或者马上就要面对一个考验，比如说面试，考试等等，拖延症会一拖再拖，实在不能拖了，就草草应付完事。

不主动

拖延症的人，往往不会主动的去做事情，而是被动的接受。

所以所有的工作在他们看来都是意外的负担，他们不会主动的走在工作的前面，主动工作的人从来都是游刃有余的。

不守时

拖延症患者往往都容易迟到。

不论是上班还是朋友之间的聚会，他们总是迟到的那一个人。他们缺乏时间观念，不会考虑到别人的时间，会影响到人的情绪，更会破坏团队的合作。

欺骗自己

拖延症患者还善于欺骗自己。他们会找到各种理由来让自己的拖延行为合理化。

比如说：我明天做这件事能做得更好，因为明天状态会更好；明天就是最后期限了，有压力才有动力，我会更有创造力的，明天再做吧。

实际上，都是自己骗自己。

拖延症是怎么回事呢？

拖延症是一种不能自我调节的延迟行为,它是当今社会非常常见的一种行为。

导致拖延症的原因比较多,这与拖延症患者的行为习惯、心理有关。许多拖延症患者的拖延都是基于不喜欢。

1、讨厌

如果让你做一件不喜欢做的事情,你肯定会觉得枯燥、难,心里不认同,想偷懒,先干自己喜欢的事情,能拖就拖。

2、不敢失败,追求完美

很多时候,你除了不喜欢做,就是担心事情做不好,所以畏首畏尾,犹豫不决,不敢放手去做,一定要花相当长的时间力求尽善尽美,以免耽误时间。

3、与别人的感情冲突

每一个人都有情绪的一面,尤其是当别人让你做一件事时,又搞了你心情不好时,你就会想拖拖拉拉地去对付他。

4、造成了惰性延误

不论什么情况下,当你经常拖延时,时间一长,就会养成习惯,不论大事小事情,简单困难,遇事必拖,形成惰性拖延。

5.注意

拖延症不是天生的,它来自于周围的人,但并非直接来自于人。这也许来自于强大的家教,拖延症甚至可以成为一种反抗的形式。在这样的家庭环境中,朋友们对拖拖拉者的宽容可以助长这种习惯。

实质上,拖拉是一种逃避,你一定是为了逃避,为了逃避,拖延吧。拖延症者没有时间概念,严重不守时,不把别人的时间花在别人身上,影响别人的情绪,还会破坏团队合作。

什么叫拖延症

想要缓解拖延症现象，需要做到以下几点：

1、准时开始计划中的内容。

2、制定计划科学合理。

3、克服拖延症。

4、使用敬业签辅助缓解拖延症。

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