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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么茶有助于睡眠安神效果好的，什么茶有助于睡眠很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、有助于睡眠的茶有以下几种:第一种，薰衣草茶，因为薰衣草茶具有缓解压力的功效，还可以净化心绪，起到助眠的作用，每天喝可以缓解压力，松弛紧张的情绪，改善睡眠效果。

2、第二种，琥珀茶，因为琥珀具有定惊安神和活血化瘀的功效，能够治疗烦躁不安等症状，能够改善失眠多梦。

3、第三种，莲子花茶，因为莲子花茶具有清心火的功效，能够治疗因为心烦气躁引起的失眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。