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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，来姨妈可以吃橘子吗第一天，来姨妈可以吃橘子吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、在饮食方面要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，水果中橘子以味道甜美、酸甜可口、容易消化而深受女性朋友们的欢迎，特别建议在月经期间多吃一些橘子补充微量元素、维生素和矿物质，通过提高女性身体的抵抗力来达到预防疾病的目的。

2、橘子可以吃，但不建议吃刚从冰箱里拿出来的橘子，因为刚从冰箱里拿出来橘子比较凉。

3、如果过度的使用凉食，在月经期可能会引起月经量少、闭经、痛经等不良症状。

4、月经期由于经血持续的流出，女性可能会引发贫血，如果身体贫血，身体的抵抗力就会下降，就会继发细菌和病毒的感染。

5、所以，月经期建议女性要保证营养的均衡、充足睡眠、不宜劳累和过度的运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。